疫情期間大家體重是不是也跟著上升不少🤭
千萬別放得太鬆而忽略了自己的體態
想和大...

疫情期間大家體重是不是也跟著上升不少🤭
千萬別放得太鬆而忽略了自己的體態
想和大家分享在家免出門也能維持好體態的法寶
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生完小孩後更覺得代謝變差、手腳易冰冷
身體裡的不好東西自然無法順利排出
以前的我即便是夏天只要在冷氣房裡
手腳末端就會冰冷搓再久也沒用
現在就算是身體開始覺得冷的時候
手也還是可以保持溫熱不再冰冷
只要前一晚睡不好、睡前吃錯東西或是熬夜
不只會反應在臉上尤其下肢最明顯

改善體質並非三兩天的事
唯有飲食調整及適當的運動
才是維持健康身體的不二法門
所以現在我每天都會固定食用薑黃錠
另外還會搭配益生菌雙管齊下搭配規律作息和運動就是我維持好身材的秘密武器💪🏻
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